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Volume 3 : « Libérer le cœur » (112 pages, 35 exercices)

Très souvent, le diaphragme est tendu à cause du raccourcissement de certains muscles ou aponévroses qui peuvent agir à distance (notion de chaînes)

 Description de ces muscles et aponévroses, situés :
• devant le cou et la cage thoracique,
• autour du cœur et de la gorge (ligaments du péricarde, aponévroses cervicales)
• fixés sur les vertèbres lombaires (psoas, carré des lombes)

A chaque fois, description :
• de la façon dont ces muscles et aponévroses peuvent perturber le diaphragme et la colonne vertébrale,
• des conséquences sur la posture, selon le tempérament,
• de la façon de détecter leur raccourcissement,
• des postures d’assouplissement permettant de restituer la bonne longueur à chaque muscle ou aponévrose raccourci.

Chaque lecteur pourra découvrir quel raccourcissement est à l’origine de la tension de son diaphragme et le libérer.

7 séances mot à mot.

Ce volume est disponible et pourra vous être envoyé par la poste.

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