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Livres écrits par Yvette Clouet

Les dessins de ce site sont extraits du livre « Détendre le plexus solaire ».

Texte vraiment très vivant, avec de nombreux schémas, exercices et textes intégraux de séances pour pratiquer chez soi ou seulement mieux comprendre son corps ou mieux comprendre le yoga.

Le livre « Détendre le plexus solaire » est en 3 volumes :

o Volume 1 :  « Détente du diaphragme »

o Volume 2 :  « Respiration et digestion heureuses »

o Volume 3 :  « Libérer le coeur »

 

Volume 1 : « Détente du diaphragme » (80 pages, 15 exercices)

• le diaphragme : coupole et piliers, son mouvement.

• les abdos, le périnée : antagonistes et partenaires du diaphragme.

• la respiration

– abdominale et diaphragmatique

– du hara

– de la voix posée et du chant.

• quelques pistes de réflexion sur les significations affectives et spirituelles des tensions du diaphragme : liées à notre naissance, à l’idée de notre mort. . Prendre sa place. Coupure entre le haut et le bas.

• 5 séances mot à mot.

Ce volume est disponible et pourra vous être envoyé par la poste.

Voir le Volume 2
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