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 Installation dans la posture de yoga

Il faut que la posture soit confortable  

 

 

 

 

 

 

Il faut que la posture soit confortable.
Ruban ou mur y pourvoient.

Disposer de matériel permet d’être bien ensemble,
que l’on soit souple ou raide, débutant ou expérimenté
ou de générations différentes.

 

 

 

 

 

Ouverture des épaules, sans se cambrer
ou apprendre à respirer : à chacun selon
son niveau ou ses besoins.

ouverture des epaules

 

retrouver la souplesse des hanches  

 

 

 

Retrouver la souplesse des hanches.
Si le genou est fragile,
on ne croise qu’une seule jambe.

Chaque posture est un voyage.

 

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