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L’aménagement des postures

Il permet d’être confortable dans les postures, que l’on soit raide ou souple, et de respecter ses fragilités.

Nous ne sommes pas au service des postures. Ce sont les postures qui sont à notre service. Elles sont outils de transformation.

Voici quelques exemples de ces aménagements :

 

Cliquer sur les images pour les agrandir

Placer une balle sous la nuque protège le cou par le soutien de la cambrure cervicale
amenager-ma-posture
Utiliser un ruban et poser la main
sur les côtes pour mieux guider
le mouvement de la respiration

utiliser-un-ruban
Étirement prudent du dos etirement-prudent-du-dos

 

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