Vous êtes ici / pratiquer / K 5- Respiration ventre

 

Apprendre à respirer avec le ventre

Rétablir le mouvement naturel du diaphragme

(20 mn)

Préparation
Installez-vous confortablement sur votre tapis de yoga, allongé sur le dos, genoux pliés ou jambes relevées (précisions et conseils sur cette installation).

Quand vous le voulez, déclenchez l’écoute de l’exercice en cliquant sur la flèche de la barre ou rond noir ci-dessous.

– s’il n’y a pas de barre, c’est qu’il vous faut télécharger le logiciel d’écoute : cliquez sur « Installer les plugins manquants », en haut à droite de l’écran

– s’il n’y a pas de barre alors que vous avez déjà téléchargé le logiciel d’écoute ou si elle ne fonctionne pas ou si la séance démarre automatiquement, pensez à « autoriser » ou passez par un autre navigateur (internet explorer, google chrome, mozilla, safari…).

Page suivante et Menus 

 

Comments are closed.