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COMMENT SE METTRE DANS SON HARA ?

Les 3 étapes qui permettent de s’y installer, en position assise.

Etape 1 Détendre le haut du corps, peut-être même avec excès, se donnant le droit de peser et de trop peser : on peut aller jusqu’à la délicieuse sensation de s’abandonner.

Etape 2 Habiter le bassin

Etape 3 Repousser le siège avec les ischions et laisser faire.

« On sent la force qui vient du bassin monter dans le dos puis dans tout le corps. Cela engendre une libération de la partie supérieure du corps… »

K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre

« Il semble que la colonne vertébrale se redresse d’elle même et que la partie supérieure du corps oscille légèrement sur la base que forme le tronc. »

K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme,
Editions Le Courrier du Livre

Celui qui connaît les fibres infatigables reconnait là leur action :

on peut aussi définir l’enracinement comme une façon de se tenir et de se mouvoir avec les fibres toniques infatigables.

« La verticale ainsi obtenue est douée d’élasticité et de dynamisme. Elle n’est pas le produit de la volonté. »

K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre

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