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Offrir au dos une souplesse harmonieuse

Nous rechercherons les zones raides pour les obliger à respirer.

L’auto-massage avec une petite balle en mousse nous permet de percevoir les tensions dès qu’elles commencent à s’installer pour les dénouer.

Les postures de yoga et la respiration précise avec le dos nous permettent de tester et de mobiliser chaque jonction vertébrale et d’étirer spécifiquement les muscles tendus.

Quand on oblige les zones raides à respirer, la respiration dans le dos apporte la précision nécessaire pour faire porter l’étirement sur les zones raides et non sur les zones voisines, accoutumées à se laisser étirer à la place des segments enraidis.

On parvient alors à assouplir les zones raides qui retrouvent leur fonction normale.

Ne laissons pas notre colonne vertébrale devenir un patchwork de zones raides et de zones souples, mais au contraire, grâce à des étirements soigneux, offrons-lui une souplesse harmonieuse et bien répartie.

Il est bien agréable de vivre avec un dos souple.

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