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HALLUX VALGUS

Le gros orteil n’est plus dans son axe. D’abord apparaissent rougeur et douleur (inflammation) à la base du gros orteil, puis un grossissement, familièrement appelé « oignon ».

Comme je l’ai dit dans la première page de cette rubrique, l’apparition de cet oignon est la conséquence de la souffrance articulaire de la base du gros orteil. Pour prendre un exemple, c’est comme si la cheville était forcée, à la limite de l’entorse, pendant des années. On arrêtera donc cette déformation en remettant le gros orteil dans son axe.

Qu’est ce qui produit la déviation du gros orteil (en dehors des chaussures aux bouts trop étroits et des chaussettes de contention) ? Deux causes sont les plus fréquentes :

1. Le raccourcissement musculaire.

De la même façon que pour le cou ( cliquez ici ), si le gros orteil est dévié, c’est parce que son extrémité est tirée, déplacée sur le côté par les muscles devenus trop courts qui y sont fixés.
Nous étirerons donc l’un de ces deux muscles qui peuvent être responsables de cette déviation.

Au fur et à mesure où ces muscles retrouvent leur longueur d’origine, nous libérons le gros orteil.
Il revient dans son axe. La bosse ne grossit plus et parait s’amoindrir car la déviation elle-même augmentait l’impression de bosse.
La rougeur et la douleur diminuent puis disparaissent.

2. La marche avec les pieds ouverts.

Nous verrons par quel processus cette façon de marcher déforme le gros orteil et quels muscles étirer pour retrouver la marche, pieds parallèles, qui fut la nôtre, quand nous étions enfant.

On peut avoir un seul pied plus ouvert (il sera aussi plus plat). C’est de ce côté que l’hallux valgus apparaîtra en premier.
Cette différence entre les pieds provient, le plus souvent, d’un déséquilibre du bassin : le bassin est tourné ou une hanche est plus haute que l’autre.
Il est amusant de faire varier l’aplomb du bassin et de voir comment cela change la forme des pieds.

En étirant les muscles des hanches, nous découvrirons quels sont les muscles raccourcis qui déséquilibrent le bassin (car l’étirement d’un muscle est aussi le test de son élasticité) , en vue de le remettre d’aplomb ( cliquez ici ).

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