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La méthode Habiter Son Corps

Nous pratiquons des postures de yoga simples,
où l’on demeure,
afin de privilégier la détente et la profondeur de la respiration,
l’enracinement et la bienveillance.

 

 

C’est parce que l’on est tendu et raide que l‘on vient apprendre à respirer, à se relaxer, à entrer en amitié avec son corps.

Bancs et rubans rendent les postures confortables malgré les raideurs.
Ce confort permet de se détendre et d’évoluer.

 

On arrive fatigué, dispersé ou raide.
On repart rafraîchi, assoupli, disponible,
présent à la fois à soi-même et au monde,
enrichi par des relations de qualité
et disposant d’une méthode pour continuer.

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