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Bien choisir son stage ou son cours

1. Cours ou Stages

« COMPRENDRE SON CORPS, QUEL EXERCICE POUR CHACUN ? »  :

Détente du plexus solaire, respiration et digestion heureuses.

Retrouver un dos souple et solide.

S’ouvrir : épaules, cou, dorsales, cœur.

Ce sont des stages avec découverte de l’anatomie dans lesquels posters muraux et petits exposés sur les muscles et les chaînes de tension permettent à chaque stagiaire de découvrir son organisation corporelle, l’origine de ses tensions et les exercices qui lui sont personnellement le plus adaptés.

Bien sûr, on prend le temps d’exercer aussi l’ensemble du corps.

2. Cours ou Stages

« RESPIRER ET ME DÉLIER DANS TOUT MON CORPS » (yoga et relaxation)

Les exercices y sont les mêmes que dans les stages « Comprendre Son Corps », mais sans les exposés, et donc avec plus de temps pour la pratique, pour apprendre à s’étirer, à entrer en amitié avec son corps et dans le silence de la pensée.

Dans ces stages, une heure par jour est consacrée à un thème, tel que :

Découvrir, pratiquer la méditation

Le pied (hallux valgus, etc.)

Notre philosophie

Les débutants sont les bienvenus, même très raides.

Vos questions sont intéressantes.

Tous ensemble, nous créons un climat de stage chaleureux, convivial, respectueux, sans esprit de comparaison, mais d’entr’aide.

Cette forme de yoga est pratiquée par des personnes de différentes religions ou qui se situent en dehors de toute religion, car elle n’est associée à aucune.

Elle nourrit notre vie intérieure, quelle que soit notre philosophie ou notre appartenance religieuse et la rend vivante.

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