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LE VÉCU DANS UNE SÉANCE DE YOGA
« HABITER SON CORPS »

le-vecu

Chaque posture est un voyage

M’abandonner au sol
m’étirer comme un chat
me rouler en boule
reprendre pied
ouvrir les bras
être là enfin
me dresser vers le ciel
retrouver la saveur de respirer
me placer au cœur du souffle
en lui, remonter à la source de mon désir de vivre,
de la ferveur,
ainsi relié, centré, en amitié avec mon corps
rencontrer mes raideurs articulaires et respiratoires
mon agitation mentale
m’accepter comme je suis
avec respect, avec confiance

et libérer les tensions une à une
jusqu’à retrouver une harmonie tonique fluide
ventre chaud
cœur bienveillant
.
Dans le silence de la pensée, en état de présence,
se laisser accéder à l’inconnu en soi.

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